Беговые тренировки в парке Маяковского

Лыжный клуб-прокат LetSki в парке Маяковского переходит на летний режим и объявляет начало сезона беговых тренировок. Ребята сделали программу такой, чтобы желание заниматься не пропало сразу после покупки кроссовок.

Занятия начинаются с простого: знакомства с тренером, уточняющих вопросов, согласовывания целей и определения количества тренировок в неделю. Далее подбираются упражнения и разрабатывается индивидуальная тренировочная программа.

Дальше все просто — 2–3 тренировки в неделю, ещё 1–2 добавляется после базовой подготовки для самостоятельной отработки. Тренировки проходят в парке Маяковского: все виды поверхностей и препятствий. В плохую погоду проходят занятия по общей физической подготовке в школе. Там есть где переодеться и попить чай после тренировки!

Индивидуально для каждого подбираются нагрузки и упражнения, которые не будут причинять вред, а тренировки будут в радость! Для беговой группы участие всегда бесплатное!

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://vk.com/letskiekb?w=wall-179277595_425